Att gå ned i vikt är krävande och man får ofta vänta länge innan man ser resultat. Man måste vara motiverad för att orka hålla igång. För motivationens skull kan det vara bra att kunna ett och ett annat knep som gör att man ser resultaten lite snabbare.
Citrus
Bantarens little helper heter alltså citron. Denna frukt är kalorisnål, rik på fibrer och innehåller goda mängder av mineraler såsom kalcium, järn, jod, magnesium, zink, selen, natrium, kalium och fosfor. Denna citrus är dessutom en källa till både vitamin A, B, C och D. Citronen är med andra ord proppfull av näring!
Ingefära och citron är riktigt bra livsmedel att använda sig av när man ska gå ned i vikt. Citronen har fler hälsofördelar än du tror. Gör färdigt en stor kanna med citronlemonad på kvällen innan du går och lägger dig så kan du njuta av den och släcka törsten dagen efter, och ändå gå snabbt ned i vikt.
Citron kanske inte är det första man tänker på när det kommer till snacks, men blandat i olika drycker gör den gott för din hälsa!
Amalshalsblogg.com 
jag har hårde för ut bode prova tack
GillaGillad av 1 person